Etusivu  |   Hoidot  |   Liikunta  |   Tuotteet  |   Hinnasto  |   Ajankohtaista  |   Yhteystiedot

 
 
 
Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily on liikuntamuoto, jonka liikkeet on poimittu suoraan nyrkkeilystä. Laji on kuitenkin puhtaasti liikunnallinen, ja oikein harjoitettuna kuntonyrkkeily lisää kehosi liikkuvuutta ja lihasvoimaa.

Harvassa liikuntamuodossa harrastaja kuormittaa niin paljon ylävartaloaan kuin kuntonyrkkeilyssä. Sen suosio perustuu selkä- ja niskalihaksia rentouttaviin liikeratoihin. Kuntonyrkkeily auttaa tehokkaasti istumatyössä kipeytyneisiin lihaksiin, ja lievittää siten myös niskasta lähtevää, säteilevää päänsärkyä. Kuntonyrkkeilyssä kehittyvät erityisesti hartia-, selkä-, ja pakaralihakset. Tehokkaimmillaan kuntonyrkkeily kehittää myös reaktionopeuttasi ja tasapainoasi. Siksi kuntonyrkkeily on erittäin monipuolinen kuntomuoto.

Kenelle kuntonyrkkeily sopii?

Tunti soveltuu sekä aloittelijalle että kokeneemmalle liikkujalle. Harjoitukset suunnitellaan jokaiselle sopiviksi. Kuntonyrkkeily on tehokasta aerobista kuntoilua, joka vahvistaa luustoa ja helpottaa erityisesti niska-hartiaseudun jännityksestä johtuvia kipuja. Tunti koostuu alkulämmittelystä, tekniikkaosiosta, säkkiosiosta ja loppuvenyttelystä.

Kuntonyrkkeilyn aikataulu : RYHMÄ ALKAA 6.9.2017

NYRKKEILYN AIKA: KE Klo 17.15 - 18.15

Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan soittamalla meille numeroon (02) 486 8138 tai tule käymään!

Kertamaksu; maksetaan paikan päällä.

 

 

Kyrön Fysioterapia Ky  |  Puh. (02) 486 8138  |  info@kyronfysioterapia.fi

Sivukartta | Käyttöehdot